トレーニング01
ジム通いの費用を節約するため、自宅に青空トレーニングシステムを導入しました。
かかった費用は以下。
IROTECのバーベルセット ¥60,000くらい
有孔ラバーマット(アサヒペン) 3枚 ¥1,500x3
バーベルラック等は無いので、床スタートで持ち上げられる範囲内でのトレーニングとなります。
(スクワットとかは、バックスクワットの体勢には持ってけ無いので、フロントスクワットになりますね。)
うちはオープン外構で、ジェファーソンスクワットとか、フンッフンッやってると傍目にかなり変態度は高いので、夜こそこそやってます。
トレーニングの後は、40分強のさんぽです。
スタンバイ中のドゥードルさん、丸刈り＆ちょっと肌寒いので、ジャケット装備。
